Медицинский центр «Atlant Clinic (Клиника Атлант)»

Различают три формы остеохондроза:

1. шейный,
2. грудной,
3. поясничный.

Межпозвоночный остеохондроз характерен людям старшего возраста, но в последнее время средний возраст пациентов с этим диагнозом заметно «помолодел».

Все присущие остеохондрозу симптомы часто наблюдаются у людей, предпочитающих активным физическим нагрузкам сидение за компьютером. В результате продолжительного нахождения в неестественной для позвоночника позе формируются нарушения осанки, деградация спинных мышц, приводящие к различным патологиям позвоночника.

Причины

Межпозвоночный остеохондроз представляет собой совокупность нескольких факторов и начинает проявляться в следующих случаях:

• Проблемы с обменом веществ;
• Предрасположенность к патологии, закреплённая на генном уровне;
• Неполноценное физическое развитие. К нему относятся проблемы с осанкой, различные степени плоскостопия и прочие нарушения скелета;
• Токсическое отравление организма и некоторые инфекции;
• Приобретённые травмы опорно-двигательного аппарата, возрастная или профессиональная регрессия;
• Травмы и ушибы позвоночного столба;
• Лишний вес, отсутствие нормального питания и несоблюдение диеты, авитаминоз, дегидратация организма;
• Вредные привычки и периодические стрессы. 

Способы профилактики

Наиболее действенный способ, как бороться с остеохондрозом, заключается в соблюдении режима правильного питания и занятиях гимнастикой.

Способы лечения с помощью гимнастики или массажа при остеохондрозе позвоночника:

1. Массаж поясничной зоны, области спины и конечностей, проводимый по утрам;
2. Прыжки на месте;
3. Упражнения на турнике;
4. Периодические паузы для физкультуры во время работы, 7–9 упражнений вполне достаточно для профилактики заболевания.